РЯЗАНСКИЙ РУБЕЖ 2026 - это соревнования по гибридному фитнесу.
Формат представляет собой чередование беговых отрезков и функциональных станций с отягощением , кардио оборудованием , а также с собственным весом тела . Победителей ждут подарки от наших партнеров и отличное настроение! Денежные призы ждут победителей в открытой категории!!!
В этом году у нас будут представлены 5 категорий участников для мужчин и женщин:
Индивидуальный зачет
Новички
Открытая категория
Парный зачет
ММ МЖ ЖЖ
ДАТЫ:
• Регистрация: 7 июля — 29 августа
• Финал: 29 августа
Мы стараемся, что бы каждый турнир запомнился вам! Приглашаем всех, кто готов к ярким испытаниям и настоящей дружбе! Пусть дух соревнования наполняет это лето по-настоящему яркими красками!
НАШИ ПАРТНЕРЫ:
• CHAMPLER — Одежда для спорта и отдыха;
• YOUSTEEL — Спортивное оборудование;
• ЛЕГЧЕ НЕ БУДЕТ — тренировки и крутые кроссфит-сборы;
• ПИК ФОРМ — единственный кроссфит зал в рязани;
КОНТАКТЫ ОРГАНИЗАТОРА :
Кильдишев Константин Геннадьевич
89106149188
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЗАЧЕТ НОВИЧКИ М
Рязанский рубеж
Категория новичков (м/ж) - для тех, кто занимается 1–2 года, пробует свои силы в соревнованиях (первое или второе участие) или просто хочет проверить себя. Уровень нагрузки адаптирован
Гибридный забег представляющий собой
8 км бега и 8 станций
Начало с 1 км бега
Затем 1 станция 500 м на Гребном тренажере
Далее 1 км бега
Затем 2 станция 25 кал на байке
Далее 1 км бега
Затем 3 станция 30 зашагиваний на тумбу 50 см с гирей 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 4 станция 40 м ( или 2 отрезка ) фермерская ходьба с гирями 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 5 станция 40 м ( или 2 отрезка )
Выпады с гирей 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 6 станция 40 м ( или 2 отрезка )
Перенос мешка у груди 60 кг
Далее 1 км бега
Затем 7 станция 25 становая тяга 70 кг
Далее 1 км бега
Затем 8 станция 40 м ( или 2 отрезка ) берпи с прыжком в длину
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЗАЧЕТ НОВИЧКИ Ж
Рязанский рубеж
Категория новичков (м/ж) - для тех, кто занимается 1–2 года, пробует свои силы в соревнованиях (первое или второе участие) или просто хочет проверить себя. Уровень нагрузки адаптирован
Гибридный забег представляющий собой
8 км бега и 8 станций
Начало с 1 км бега
Затем 1 станция 500 м на Гребном тренажере
Далее 1 км бега
Затем 2 станция 25 кал на байке
Далее 1 км бега
Затем 3 станция 30 зашагиваний на тумбу 50 см с гирей 16 кг
Далее 1 км бега
Затем 4 станция 40 м ( или 2 отрезка ) фермерская ходьба с гирями 16 кг
Далее 1 км бега
Затем 5 станция 40 м ( или 2 отрезка )
Выпады с гирей 16 кг
Далее 1 км бега
Затем 6 станция 40 м ( или 2 отрезка )
Перенос мешка у груди 35 кг
Далее 1 км бега
Затем 7 станция 25 становая тяга 35 кг
Далее 1 км бега
Затем 8 станция 40 м ( или 2 отрезка ) берпи с прыжком в длину
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЗАЧЕТ М
Рязанский рубеж
Открытая категория (м/ж) - для тех, кто уже имеет стаж тренировок от 3-х лет и соревновательный опыт (участие в турнирах любого уровня). Здесь важны сила, выносливость и силовая выносливость — задания потребуют устойчивой физической базы и умения работать на разных пульсовых режимах.
Гибридный забег представляющий собой
8 км бега и 8 станций
Начало с 1 км бега
Затем 1 станция 1км на Гребном тренажере
Далее 1 км бега
Затем 2 станция 50 кал на байке
Далее 1 км бега
Затем 3 станция 50 зашагиваний на тумбу 50 см с гирей 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 4 станция 80 м ( или 4 отрезка ) фермерская ходьба с гирями 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 5 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Выпады с гирей 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 6 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Перенос мешка у груди 60 кг
Далее 1 км бега
Затем 7 станция 50 становая тяга 70 кг
Далее 1 км бега
Затем 8 станция 80 м ( или 4 отрезка ) берпи с прыжком в длину
ИНДИВИДУАЛЬНЫЙ ЗАЧЕТ Ж
Рязанский рубеж
Открытая категория (м/ж) - для тех, кто уже имеет стаж тренировок от 3-х лет и соревновательный опыт (участие в турнирах любого уровня). Здесь важны сила, выносливость и силовая выносливость — задания потребуют устойчивой физической базы и умения работать на разных пульсовых режимах.
Гибридный забег представляющий собой
8 км бега и 8 станций
Начало с 1 км бега
Затем 1 станция 1км на Гребном тренажере
Далее 1 км бега
Затем 2 станция 50 кал на байке
Далее 1 км бега
Затем 3 станция 50 зашагиваний на тумбу 50 см с гирей 16 кг
Далее 1 км бега
Затем 4 станция 80 м ( или 4 отрезка ) фермерская ходьба с гирями 16 кг
Далее 1 км бега
Затем 5 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Выпады с гирей 16 кг
Далее 1 км бега
Затем 6 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Перенос мешка у груди 35 кг
Далее 1 км бега
Затем 7 станция 50 становая тяга 35 кг
Далее 1 км бега
Затем 8 станция 80 м ( или 4 отрезка ) берпи с прыжком в длину
ПАРЫ ММ
Рязанский рубеж
Командный зачет (мм/жж/мж) - участвовать могут пары с любым уровнем подготовки, главное — умение работать в связке и распределять нагрузку.
Гибридный забег представляющий собой
8 км бега и 8 станций
Начало с 1 км бега
Затем 1 станция 1км на Гребном тренажере
Далее 1 км бега
Затем 2 станция 50 кал на байке
Далее 1 км бега
Затем 3 станция 50 зашагиваний на тумбу 50 см с гирей 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 4 станция 80 м ( или 4 отрезка ) фермерская ходьба с гирями 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 5 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Выпады с гирей 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 6 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Перенос мешка у груди 60 кг
Далее 1 км бега
Затем 7 станция 50 становая тяга 70 кг
Далее 1 км бега
Затем 8 станция 80 м ( или 4 отрезка ) берпи с прыжком в длину
ПАРЫ МЖ
Рязанский рубеж
Командный зачет (мм/жж/мж) - участвовать могут пары с любым уровнем подготовки, главное — умение работать в связке и распределять нагрузку.
Гибридный забег представляющий собой
8 км бега и 8 станций
Начало с 1 км бега
Затем 1 станция 1км на Гребном тренажере
Далее 1 км бега
Затем 2 станция 50 кал на байке
Далее 1 км бега
Затем 3 станция 50 зашагиваний на тумбу 50 см с гирей 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 4 станция 80 м ( или 4 отрезка ) фермерская ходьба с гирями 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 5 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Выпады с гирей 24 кг
Далее 1 км бега
Затем 6 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Перенос мешка у груди 60 кг
Далее 1 км бега
Затем 7 станция 50 становая тяга 70 кг
Далее 1 км бега
Затем 8 станция 80 м ( или 4 отрезка ) берпи с прыжком в длину
ПАРЫ ЖЖ
Рязанский рубеж
Командный зачет (мм/жж/мж) - участвовать могут пары с любым уровнем подготовки, главное — умение работать в связке и распределять нагрузку.
Гибридный забег представляющий собой
8 км бега и 8 станций
Начало с 1 км бега
Затем 1 станция 1км на Гребном тренажере
Далее 1 км бега
Затем 2 станция 50 кал на байке
Далее 1 км бега
Затем 3 станция 50 зашагиваний на тумбу 50 см с гирей 16 кг
Далее 1 км бега
Затем 4 станция 80 м ( или 4 отрезка ) фермерская ходьба с гирями 16 кг
Далее 1 км бега
Затем 5 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Выпады с гирей 16 кг
Далее 1 км бега
Затем 6 станция 80 м ( или 4 отрезка )
Перенос мешка у груди 35 кг
Далее 1 км бега
Затем 7 станция 50 становая тяга 35 кг
Далее 1 км бега
Затем 8 станция 80 м ( или 4 отрезка ) берпи с прыжком в длину