Первый этап Summer championship начнется с 19-31 августа.
Регистрация на участия откроется
В нем будет 3 задания с упором на CARDIO работу 🥵
Будем от сматривать всех участников - что бы вы получили опыт и нужные замечания.
Внимательно ознакомьтесь с регламентом и правилами съемок.
Категории:
Scaled М/Ж
Beginners М/Ж
Intermediate М/Ж
Победители этапа получат подарки от PowerSport:
1 место - 3 рюкзак RX 32L с патчами (Девушки)
1 место - 3 рюкзака Backpack 40L с патчами (Мужчины)
2 места - 6 комплектов скакалок Speed Rope (в пенале с утяжелителями рукояток)
3 месте - 6 комплектов накладок Unbroken с напульсниками
Всем участникам скидка на собственную продукцию PowerSport по промокоду NECROSSFIT
Можно начинать готовится к следующему старту WSC’25
Атлет занявший первое место в итоговом рейтинге после 4 этапов получает Wild Card на West Siberian Championship'25 и оплату дороги в Тюмень на финал.
По окончанию 4 этапов, клуб/зал, чьих атлетов больше всего приняло участие в соревновании, получат новый байк от компании YOUSTEEL
INTERMEDIATE m
Категория Intermediate для атлетов-любителей, имеющих стаж регулярных тренировок не менее года и уровень физической подготовки выше среднего. Они владеют основными гимнастическими навыками и работают в комплексах со средними весами.
Вероятная гимнастика в комплексах:
- Выходы на перекладине
- Подносы носков к перекладине
- Подъемы по канату
- Подъемы ногами по стене
- Ходьба (стойка) на руках.
Вероятные веса в комплексах:
- Толчок 60, Рывок 45
INTERMEDIATE f
Категория Intermediate для атлетов-любителей, имеющих стаж регулярных тренировок не менее года и уровень физической подготовки выше среднего. Они владеют основными гимнастическими навыками и работают в комплексах со средними весами.
Вероятная гимнастика в комплексах:
- Выходы на перекладине
- Подносы носков к перекладине
- Подъемы по канату
- Подъемы ногами по стене
- Ходьба (стойка) на руках.
Вероятные веса в комплексах:
- Толчок 40, Рывок 30
Beginners m
Категория Beginners - для атлетов со стажем тренировок не более года.
Вероятная гимнастика в комплексах:
- Подтягивания до подбородка
- Подносы ног к кольцам
Техничное выполнение базовых движений:
- Приседания, Становая тяга, Жимы стоя
Вероятные веса в комплексах:
- Толчок 55, Рывок в стойку 35
Beginners f
Категория Beginners - для атлетов со стажем тренировок не более года.
Вероятная гимнастика в комплексах:
- Подтягивания до подбородка
- Подносы ног к кольцам
Техничное выполнение базовых движений:
- Приседания, Становая тяга, Жимы стоя
Вероятные веса в комплексах:
- Толчок 35, Рывок в стойку 20
Scaled m
Категория Scaled - для начинающих атлетов, и тех, кто пока находится на начальном этапе подготовки и вынужден в комплексах масштабировать большинство гимнастических упражнений и веса.
- Становая тяга
- Приседания со штангой
- Работа с коробом
- Подтягивания
- Работа с гантелями, гирями малые веса
Это ваш если не первый, то один из первых стартов. И мы поможем вам с этим.
Scaled f
Категория Scaled - для начинающих атлетов, и тех, кто пока находится на начальном этапе подготовки и вынужден в комплексах масштабировать большинство гимнастических упражнений и веса.
- Становая тяга
- Приседания со штангой
- Работа с коробом
- Подтягивания
- Работа с гантелями, гирями малые веса
Это ваш если не первый, то один из первых стартов. И мы поможем вам с этим.